TANZMIX IN DER NATUR
Physische Aktivität intramuros ist ein Abirren. Der Körper, wie das Gehirn, braucht unbedingt Sauerstoff, um qualitativ arbeiten zu können. Deswegen biete ich Unterricht draußen an, direkt in dem Sauerstoff selbst.
Naturtanzmix
die Energie der Capoeira
die Struktur des Moderntanzes
die Entspannung und Aufmerksamkeit auf den Atem des Yoga
das Fließen und innere Ruhe des Taishi
die Kreativität des Butohs
Alle Stunde beginnen mit einer entsprechenden Erwärmungsphase, und enden mit einer Relaxationsphase, ob mit Stretching, Atemübungen oder Selbstmassage...
für wen ?
- für Capoeiristas, die ihren Lieblingssport in einer ganz anderen Art entdecken wollen und zwar los von Kampfabsichten, in dem offenen Rahmen der Jinga
- für Tänzer, die auf der Suche nach neuen Bewegungsformen und Energien sind
- für gestresste Leute, die die Entspannung des Yoga mit mehr Power brauchen
- für Schauspieler und Künstler die sich für Körperarbeit interessieren, um ihre Kreativität konkret zu entwickeln
- für Leute, die einfach die Natur als die Basis jeder Art Kultur sehen, und es konkret erleben wollen
Angezielte Ergebnisse :
MEHR MUSKULÄRE POWER
BESSERER ATEM
AKTIVE ENTSPANNUNG
ELFENNATURTHERAPIE
Ein Prozess der inneren Reinigung (physische und psychische Entgiftung)
Durch Wiederverwurzelung in der Natur
Verschärfung der Sinne und der Körperausdrucksmöglichkeiten
Konkret geht es um aktive Spaziergänge in der Natur (Parks auch), mit :
- Yoga und Chi-Gong Übungen (Arbeit über Atem und Langsamkeit), Butohtanztheater (Forderung der körperlichen Kreativität), Naturobjekte und stark symbolische Gegenstände benutzend (Stein, Ast, Feder, Spiegel, Maske, Kugel…) ganz Körper
- Hören und praktizieren (ohne künstlerische Ansprüche) von Musikinstrumenten, wie die Trommel, den Hang, eigene Stimme, die Stille hören Gehör
- Spontan Land Art erstellen, frei von Kunstmoden und fremden Kriterien Sicht
- Worte schaffen, schreiben, sagen, singen , in der der Natur ähnlichsten Sprache : der Poesie
- Präsenz von Tieren (Hunde vor allem)
All diese Übungen sind als Rituale zu verstehen, die eine echte Verwurzelung, Verankerung in der Realität, was bei kranken Menschen so grausam fehlt, erlauben. Sie haben nicht nur eine therapeutische, sondern auch künstlerische, oder sogar religiöse Dimension
info : anne-marie.artruqgmx.de
info : anne-marie.artruqgmx.de
Therapie elfique
Ré-ancrage dans la nature, désempoisonnement physique et psychique, affinement des sens et des moyens d´expression, purification et créativité
Concrêtement, il s´agit de promenades actives dans la nature (parcs en ville), avec :
- exercices de yoga et de chi-gong (travail sur la respiration et la lenteur), danse-theâtre buto (créativité corporelle) avec utilisation d´objets naturels ou à forte charge symbolique (galets, branches, plumes, masques, miroirs…).
- Utilisation (sans ambitions artistiques) d´instruments de musique comme les percussions, le hang, la voix humaine… apprendre á savourer le silence
- Pratique spontanée du Land Art, art dans la nature
- Écrire, dire, chanter les mots, dans la langue la plus proche de la nature : la poésie
- Présemce animale (chiens, chats…)
info : anne-marie.artru@gmx.de
